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SUMMARY:Yoga & Brunch - Dimanche 18 Aout
DESCRIPTION:Débutant\, déjà pratiquant\, seul ou accompagné\, venez pratiquer le yoga sous différentes formes pendant cette matinée de bien être à 15 minutes d’Albi et à 20 min de Castres! \nNous vous accueillerons à 9h30 le Dimanche 18 Aout\, dans notre studio de yoga de 70m2 en pleine nature. \nLa séance se terminera à 11h15\, pour continuer sur un brunch végétarien que nous dégusterons tous ensemble! Il est composé d’aliments majoritairement biologiques\, et les plats sont 100% faits maison. \nAu programme de la matinée :\n9h30 – 10h45 :  Cours de Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)\n10h45 – 11h15 : Yin yoga + relaxation\nPause\n11h30 : Brunch végétarien & bio (boissons chaudes et froides\, plusieurs plats sucrées et salées\, aliments biologiques avec certains venus du jardin) \nMatériel : Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Si vous avez le votre\, n’hésitez pas à l’apporter. \nPrix : 30 euros\nPlaces limitées à 12 personnes \nL’événement aura lieu si au moins 8 personnes participent. Il n’est pas possible d’annuler sa réservation. Pas de remboursement possible (sauf annulation de l’événement)  \nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 20 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription. \nComment réserver ?\n– Réserve ta place en fin de page\n– Questions par email ou téléphone: contact@mysweetkiwi.com/ 06-85-17-44-08 \nQui suis-je?\nProfesseur de yoga depuis plusieurs années\, je me suis formée en Vinaysa-Ashtanga yoga\, en yin\, en hatha et en yoga prénatal et postnatal. J’ai réalisé la majorité de mes formations en Inde auprès de professeurs incroyables. Je suis également diplômée en tant qu’éducatrice de santé en ayurveda et praticienne en ayurvedic yoga massage. Installée dans le tarn depuis 3 ans\, nous accueillons les élèves en semaine l’année et sur des événements les étés 🙂 \nA bientôt\, \nAude
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SUMMARY:Yoga & Brunch - Samedi 13 Juillet
DESCRIPTION:Débutant\, déjà pratiquant\, seul ou accompagné\, venez pratiquer le yoga sous différentes formes pendant cette matinée de bien être à 15 minutes d’Albi et à 20 min de Castres! \nNous vous accueillerons à 9h30 le Samedi 13 Juillet\, dans notre studio de yoga de 70m2 en pleine nature. \nLa séance se terminera à 11h15\, pour continuer sur un brunch végétarien que nous dégusterons tous ensemble! Il est composé d’aliments majoritairement biologiques\, et les plats sont 100% faits maison. \nAu programme de la matinée :\n9h30 – 10h45 :  Cours de Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)\n10h45 – 11h15 : Yin yoga + relaxation\nPause\n11h30 : Brunch végétarien & bio (boissons chaudes et froides\, plusieurs plats sucrées et salées\, aliments biologiques avec certains venus du jardin) \nMatériel : Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Si vous avez le votre\, n’hésitez pas à l’apporter. \nPrix : 30 euros\nPlaces limitées à 12 personnes \nL’événement aura lieu si au moins 8 personnes participent. Il n’est pas possible d’annuler sa réservation. Pas de remboursement possible (sauf annulation de l’événement)  \nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 20 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription. \nComment réserver ?\n– Par email ou téléphone: contact@mysweetkiwi.com/ 06-85-17-44-08 \nQui suis-je?\nProfesseur de yoga depuis plusieurs années\, je me suis formée en Vinaysa-Ashtanga yoga\, en yin\, en hatha et en yoga prénatal et postnatal. J’ai réalisé la majorité de mes formations en Inde auprès de professeurs incroyables. Je suis également diplômée en tant qu’éducatrice de santé en ayurveda et praticienne en ayurvedic yoga massage. Installée dans le tarn depuis 3 ans\, nous accueillons les élèves en semaine l’année et sur des événements les étés 🙂 \nA bientôt\, \nAude
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SUMMARY:Yoga & Brunch - Samedi 26 Août
DESCRIPTION:Débutant\, déjà pratiquant\, seul ou accompagné\, venez pratiquer le yoga sous différentes formes pendant cette matinée de bien être à 15 minutes d’Albi et à 20 min de Castres! \nNous vous accueillerons à 9h30 le Samedi 26 Août\, dans notre studio de yoga de 70m2 en pleine nature. \nLa séance se terminera à 11h15\, pour continuer sur un brunch végétarien que nous dégusterons tous ensemble! Il est composé d’aliments majoritairement biologiques\, et les plats sont 100% faits maison. \nAu programme de la matinée :\n9h30 – 10h45 :  Cours de Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)\n10h45 – 11h15 : Yin yoga + relaxation\nPause\n11h30 : Brunch végétarien & bio (boissons chaudes et froides\, plusieurs plats sucrées et salées\, aliments biologiques avec certains venus du jardin) \nMatériel : Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Si vous avez le votre\, n’hésitez pas à l’apporter. \nPrix : 30 euros\nPlaces limitées à 12 personnes \nL’événement aura lieu si au moins 8 personnes participent. Il n’est pas possible d’annuler sa réservation. Pas de remboursement possible (sauf annulation de l’événement)  \nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 20 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription. \nComment réserver ?\n– sur le site\, à la fin\, vous avez la possibilité de faire votre réservation\n– si vous avez des questions vous pouvez me contacter par email ou téléphone: contact@mysweetkiwi.com/ 06-85-17-44-08 \nQui suis-je?\nProfesseur de yoga depuis plusieurs années\, je me suis formée en Vinaysa-Ashtanga yoga\, en yin\, en hatha et en yoga prénatal et postnatal. J’ai réalisé la majorité de mes formations en Inde auprès de professeurs incroyables. Je suis également diplômée en tant qu’éducatrice de santé en ayurveda et praticienne en ayurvedic yoga massage. Installée dans le tarn depuis 3 ans\, nous accueillons les élèves en semaine l’année et sur des événements les étés 🙂 \nA bientôt\, \nAude
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SUMMARY:Yoga & Brunch - Dimanche 30 Juillet COMPLET
DESCRIPTION:COMPLET \n  \nDébutant\, déjà pratiquant\, seul ou accompagné\, venez pratiquer le yoga sous différentes formes pendant cette matinée de bien être à 15 minutes d’Albi et à 20 min de Castres! \nNous vous accueillerons à 9h30 le Dimanche 30 Juillet\, dans notre studio de yoga de 70m2 en pleine nature. \nLa séance se terminera à 11h15\, pour continuer sur un brunch végétarien que nous dégusterons tous ensemble! Il est composé d’aliments majoritairement biologiques\, et les plats sont 100% faits maison. \nAu programme de la matinée :\n9h30 – 10h45 :  Cours de Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)\n10h45 – 11h15 : Yin yoga + relaxation\nPause\n11h30 : Brunch végétarien & bio (boissons chaudes et froides\, plusieurs plats sucrées et salées\, aliments biologiques avec certains venus du jardin) \nMatériel : Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Si vous avez le votre\, n’hésitez pas à l’apporter. \nPrix : 30 euros\nPlaces limitées à 12 personnes \nL’événement aura lieu si au moins 8 personnes participent. Il n’est pas possible d’annuler sa réservation. Pas de remboursement possible (sauf annulation de l’événement)  \nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 20 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription. \nComment réserver ?\n– sur le site\, à la fin\, vous avez la possibilité de faire votre réservation\n– si vous avez des questions vous pouvez me contacter par email ou téléphone: contact@mysweetkiwi.com/ 06-85-17-44-08 \nQui suis-je?\nProfesseur de yoga depuis plusieurs années\, je me suis formée en Vinaysa-Ashtanga yoga\, en yin\, en hatha et en yoga prénatal et postnatal. J’ai réalisé la majorité de mes formations en Inde auprès de professeurs incroyables. Je suis également diplômée en tant qu’éducatrice de santé en ayurveda et praticienne en ayurvedic yoga massage. Installée dans le tarn depuis 3 ans\, nous accueillons les élèves en semaine l’année et sur des événements les étés 🙂 \nA bientôt\, \nAude
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SUMMARY:ANNULÉ Yoga & Brunch - Samedi 22 Juillet
DESCRIPTION:EVENEMENT ANNULÉ\n  \nDébutant\, déjà pratiquant\, seul ou accompagné\, venez pratiquer le yoga sous différentes formes pendant cette matinée de bien être à 15 minutes d’Albi et à 20 min de Castres! \nNous vous accueillerons à 9h30 le Samedi 22 Juillet\, dans notre studio de yoga de 70m2 en pleine nature. \nLa séance se terminera à 11h15\, pour continuer sur un brunch végétarien que nous dégusterons tous ensemble! Il est composé d’aliments majoritairement biologiques\, et les plats sont 100% faits maison. \nAu programme de la matinée :\n9h30 – 10h45 :  Cours de Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)\n10h45 – 11h15 : Yin yoga + relaxation\nPause\n11h30 : Brunch végétarien & bio (boissons chaudes et froides\, plusieurs plats sucrées et salées\, aliments biologiques avec certains venus du jardin) \nMatériel : Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Si vous avez le votre\, n’hésitez pas à l’apporter. \nPrix : 30 euros\nPlaces limitées à 12 personnes \nL’événement aura lieu si au moins 8 personnes participent. Il n’est pas possible d’annuler sa réservation. Pas de remboursement possible (sauf annulation de l’événement)  \nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 20 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription. \nComment réserver ?\n– sur le site\, à la fin\, vous avez la possibilité de faire votre réservation\n– si vous avez des questions vous pouvez me contacter par email ou téléphone: contact@mysweetkiwi.com/ 06-85-17-44-08 \nQui suis-je?\nProfesseur de yoga depuis plusieurs années\, je me suis formée en Vinaysa-Ashtanga yoga\, en yin\, en hatha et en yoga prénatal et postnatal. J’ai réalisé la majorité de mes formations en Inde auprès de professeurs incroyables. Je suis également diplômée en tant qu’éducatrice de santé en ayurveda et praticienne en ayurvedic yoga massage. Installée dans le tarn depuis 3 ans\, nous accueillons les élèves en semaine l’année et sur des événements les étés 🙂 \nA bientôt\, \nAude
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SUMMARY:Relaxation en ligne
DESCRIPTION:Relaxation prénatal et postnatal en live sur Zoom  \nOffrez vous un moment pour vous connecter à vous\, pour réduire votre stress et anxiété dans cette période unique\, un moment pour lâcher prise 🙂 \n\n\n Prix : 5€ la séance \n\n\nSi vous n’êtes pas disponibles pour le live\, le cours vous sera envoyé à la fin de celui-ci\, et sera visible pendant 7 jours! \nHâte de vous retrouver pour cette nouvelle séance
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SUMMARY:Yoga prénatal en ligne
DESCRIPTION:Yoga prénatal en live sur Zoom  \nLe restorative yoga (une version encore plus liée à la relaxation que le yin yoga) est une pratique qui permet de calmer le mental\, d’équilibrer le système nerveux\, et de détendre le corps. \nCe style de yoga est basé sur la spontanéité et la douceur\, en utilisant des supports tels que des couvertures\, des coussins\, votre coussin d’allaitement … Le principe est que le support permet à l’organisme d’être libéré naturellement\, libérant la tension musculaire et le stress profondément enraciné. Cela entraîne  alors un état de guérison\, de repos et de régénération. Cette séance portera sur la thématique de la culpabilité et nous offrira des outils pour s’en libérer. \n\nPourquoi pratiquer le yoga prénatal ?  \n– Prendre un moment pour soi dans une période de sa vie qui est unique \n– Un moment pour venir travailler ses muscles en profondeur afin de se préparer à l’accouchement mais aussi pour réduire les maux du quotidien liés à la grossesse (mal de dos\, sciatique…)\n– Un moment pour se connecter à son bébé\, travailler la respiration\, pour lui faire de la place mais aussi pour réduire notre stress et anxiété dans cette période où tout change\n– Un moment pour lâcher prise 🙂 \n\n Prix : 10€ la séance \nAprès la séance je vous enverrai un code promo pour les personnes qui souhaitent rejoindre le programme Gamaya Mama https://studioyogaprenatal.podia.com/ \n\n\nLe lien zoom vous est envoyé la veille. \nSi vous n’êtes pas disponibles pour le live\, le cours vous sera envoyé à la fin de celui-ci\, et sera visible pendant 7 jours! \nHâte de vous retrouver pour cette nouvelle séance
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SUMMARY:Découverte de l'hypnonatal: pour femme enceinte - Samedi 29/10
DESCRIPTION:Qu’est ce que l’hypnonatal ?\nLa méthode Hypnonatal est une méthode de relaxation profonde à la fois pour le corps mais aussi pour le mental. C’est un outil qui est utilisé pendant la grossesse afin de pouvoir mieux la vivre\, de retrouver une écoute intérieure propice au relâchement et aux suggestions positives. Elle permet d’apaiser ses peurs et ses angoisses\, trouver les ressources pour le jour J\, d’accompagner la naissance de son enfant. \nDans cet atelier\, nous allons travailler autour du stress. Il n’est pas rare que pendant sa grossesse\, on vive des moments difficiles ou des angoisses assez intenses : peur de perdre son bébé\, de l’accouchement\, de son rôle en tant que maman\, que le bébé soit en mauvaise position\, qu’il est des problèmes de santé\, de ne pas se sentir à la hauteur … mais cela peut être aussi extérieur : perte d’une personne proche\, conséquences liées au faite d’arrêter son travail ou de le mettre en pause\, peur des réactions de l’entourage sur les choix éducatifs\, peur de ne pas pouvoir s’en occuper comme le premier bébé\, de ne pas pouvoir se sentir bien dans son corps après l’accouchement … Je ne vais pas toutes les nommer\, mais la grossesse peut être un moment stressant par moment et la méthode hypnonatal est là pour vous ramener à l’instant\, pour vous proposez une bulle apaisante afin de mieux vivre ces moments là. \nInformation sur l’atelier\nRejoignez-nous pendant cet atelier en ligne d’une heure sur zoom\, Samedi 29 Octobre de 10h à 11h 🙂  \nJade\, thérapeute en périnatalité\, sera là pour vous accompagner\, ainsi que moi même\, Aude\, professeure de yoga prénatal. Cet atelier a été créé à l’initial pour mon studio prénatal : le Studio Gamaya Mama mais nous avons fait le choix de l’ouvrir à toutes\, afin que tout le monde puisse profiter de cet bel outil qu’est l’hypnonatal. Vous ressortirez de cette séance avec un petit ebook contenant quelques conseils qu’apportent le monde du yoga pour arriver à gérer les moments de stress\, ainsi qu’un audio d’une méditation guidée de 15 minutes. \nLe cours est gratuit pour les élèves inscrites au studio en ligne et sera en accès illimité sur la plateforme par la suite. Pour les autres\, il est à 10€ et sera disponible 7 jours en replay. \nNous avons hâte de vous retrouver\, pour ce premier atelier en collaboration avec Jade ! Et si vous avez des questions\, n’hésitez pas 😉
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CATEGORIES:Cours en ligne
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SUMMARY:Rituel de nouvelle lune - Mardi 25 Octobre COMPLET
DESCRIPTION:COMPLET  \n  \nChaque nouvelle lune nous offre la fin d’un cycle et le début d’un nouveau\, elle nous permet de se recentrer et de s’accorder un moment pour soi\, pour s’écouter\, chaque mois. \nAu programme de ce Rituel de Nouvelle Lune :\n– Yin Yoga pour accueillir l’énergie du moment\n– Puissante méditation\n– Exercice de respiration pour s’ancrer et relâcher les tensions\n– Exercice de journaling et d’introspection\n– Cercle de paroles bienveillant entre les participantes \nCe rituel nous permettra d’échanger en toute confiance et bienveillance sur nos ressentis afin de mieux se comprendre et se connaitre. \nComment s’inscrire ?\nIl vous faut réserver votre place en effectuant le paiement à la fin de cette page. Le rituel a lieu au studio et dure 1h30. Minimum de 5 participantes (maximum 8) \nBougies\, encens\, partage d’une boisson chaude dans une ambiance cocoon pour célébrer ensemble la pleine lune. Vous pouvez également prévoir une tenue confortable ainsi qu’un journal (ou papier) et un crayon. \nJ’ai hâte de vous retrouver pour ce nouveau rituel en tête à tête 🙂 \nSi vous avez des questions\, n’hésitez pas à me contacter. \nNamaste\,\nAude
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CATEGORIES:Cours Studio Gamaya
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SUMMARY:Yoga prénatal en ligne
DESCRIPTION:Yoga prénatal en live sur Zoom  \n– Prendre un moment pour soi dans une période de sa vie qui est unique \n– Un moment pour venir travailler ses muscles en profondeur afin de se préparer à l’accouchement mais aussi pour réduire les maux du quotidien liés à la grossesse (mal de dos\, sciatique…)\n– Un moment pour se connecter à son bébé\, travailler la respiration\, pour lui faire de la place mais aussi pour réduire notre stress et anxiété dans cette période où tout change\n– Un moment pour lâcher prise 🙂 \n Infos réservation par email contact@mysweetkiwi.com \n Prix : 10€ la séance \nAprès la séance je vous enverrai un code promo pour les personnes qui souhaitent rejoindre le programme Gamaya Mama https://studioyogaprenatal.podia.com/ \n\n\nLe lien zoom vous est envoyé la veille. \nSi vous n’êtes pas disponibles pour le live\, le cours vous sera envoyé à la fin de celui-ci\, et sera visible pendant 7 jours! \nHâte de vous retrouver pour cette nouvelle séance
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SUMMARY:Rituel de pleine lune - Vendredi 9 Septembre
DESCRIPTION:Chaque pleine lune nous offre la fin d’un cycle et le début d’un nouveau\, elle nous permet de se recentrer et de s’accorder un moment pour soi\, pour s’écouter\, chaque mois. \nAu programme de ce Rituel de Pleine Lune :\n– Yin Yoga pour accueillir l’énergie du moment\n– Puissante méditation\n– Exercice de respiration pour s’ancrer et relâcher les tensions\n– Exercice de journaling et d’introspection\n– Cercle de paroles bienveillant entre les participantes \nCe rituel nous permettra d’échanger en toute confiance et bienveillance sur nos ressentis afin de mieux se comprendre et se connaitre. \nComment s’inscrire ?\nIl vous faut réserver votre place en effectuant le paiement à la fin de cette page. Le rituel a lieu au studio et dure 1h30. Minimum de 5 participantes (maximum 8) \nBougies\, encens\, partage d’une boisson chaude dans une ambiance cocoon pour célébrer ensemble la pleine lune. Vous pouvez également prévoir une tenue confortable ainsi qu’un journal (ou papier) et un crayon. \nJ’ai hâte de vous retrouver pour ce nouveau rituel en tête à tête 🙂 \nSi vous avez des questions\, n’hésitez pas à me contacter. \nNamaste\,\nAude
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SUMMARY:COMPLET - Yoga & Brunch – Samedi 27 Août à 15 min d’Albi
DESCRIPTION:Débutant\, déjà pratiquant\, seul ou accompagné\, venez pratiquer le yoga sous différentes formes pendant cette matinée de bien être à 15 minutes d’Albi et à 20 min de Castres! \nNous vous accueillerons à 9h30 le Samedi 27 Août\, dans notre studio de yoga de 70m2 en pleine nature. \nLa séance se terminera à 11h15\, pour continuer sur un brunch végétarien que nous dégusterons tous ensemble! Il est composé d’aliments biologiques\, et les plats sont 100% faits maison. \nAu programme de la matinée :\n9h30 – 10h45 :  Cours de Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)\n10h45 – 11h15 : Yin yoga + relaxation\nPause\n11h30 : Brunch végétarien & bio (boissons chaudes et froides\, plusieurs plats sucrées et salées\, aliments biologiques avec certains venus du jardin) \nMatériel : Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Si vous avez le votre\, n’hésitez pas à l’apporter. \nPrix : 30 euros\nPlaces limitées à 12 personnes \nL’événement aura lieu si au moins 8 personnes participent. Il n’est pas possible d’annuler sa réservation. Pas de remboursement possible (sauf annulation de l’événement).  \nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 20 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription. \nComment réserver ?\n– sur le site\, à la fin\, vous avez la possibilité de faire votre réservation\n– si vous avez des questions vous pouvez me contacter par email ou téléphone: contact@mysweetkiwi.com/ 06-85-17-44-08 \nQui suis-je?\nProfesseur de yoga depuis plusieurs années\, je me suis formée en Vinaysa-Ashtanga yoga\, en yin\, en hatha et en yoga prénatal et postnatal. J’ai réalisé la majorité de mes formations en Inde auprès de professeurs incroyables. Je suis également diplômée en tant qu’éducatrice de santé en ayurveda et praticienne en ayurvedic yoga massage. Tout juste installée dans le tarn\, nous ouvrons notre studio de yoga chez nous\, en pleine nature\, cet été 🙂 \nAude
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SUMMARY:COMPLET Yoga & Brunch – Samedi 20 Août à 15 min d’Albi
DESCRIPTION:Débutant\, déjà pratiquant\, seul ou accompagné\, venez pratiquer le yoga sous différentes formes pendant cette matinée de bien être à 15 minutes d’Albi et à 20 min de Castres! \nNous vous accueillerons à 9h30 le Samedi 20 Août\, dans notre studio de yoga de 70m2 en pleine nature. \nLa séance se terminera à 11h15\, pour continuer sur un brunch végétarien que nous dégusterons tous ensemble! Il est composé d’aliments biologiques\, et les plats sont 100% faits maison. \nAu programme de la matinée :\n9h30 – 10h45 :  Cours de Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)\n10h45 – 11h15 : Yin yoga + relaxation\nPause\n11h30 : Brunch végétarien & bio (boissons chaudes et froides\, plusieurs plats sucrées et salées\, aliments biologiques avec certains venus du jardin) \nMatériel : Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Si vous avez le votre\, n’hésitez pas à l’apporter. \nPrix : 30 euros\nPlaces limitées à 12 personnes \nL’événement aura lieu si au moins 8 personnes participent. Il n’est pas possible d’annuler sa réservation. Pas de remboursement possible (sauf annulation de l’événement)  \nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 20 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription. \nComment réserver ?\n– sur le site\, à la fin\, vous avez la possibilité de faire votre réservation\n– si vous avez des questions vous pouvez me contacter par email ou téléphone: contact@mysweetkiwi.com/ 06-85-17-44-08 \nQui suis-je?\nProfesseur de yoga depuis plusieurs années\, je me suis formée en Vinaysa-Ashtanga yoga\, en yin\, en hatha et en yoga prénatal et postnatal. J’ai réalisé la majorité de mes formations en Inde auprès de professeurs incroyables. Je suis également diplômée en tant qu’éducatrice de santé en ayurveda et praticienne en ayurvedic yoga massage. Tout juste installée dans le tarn\, nous ouvrons notre studio de yoga chez nous\, en pleine nature\, cet été 🙂 \nAude
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SUMMARY:Matinée Yoga à Réalmont
DESCRIPTION:Débutant\, déjà pratiquant\, seul ou accompagné\, venez pratiquer le yoga sous différentes formes pendant cette matinée de bien être à 15 minutes d’Albi ! \nNous vous accueillerons à 9h30 le Samedi 30 Juillet\, dans notre studio de yoga de 70m2 en pleine nature. \nLa séance se terminera à 11h\, pour continuer sur une collation sucrée avec boisson chaude que nous dégusterons tous ensemble!  \nAu programme de la matinée :\n9h30 – 11h:  Cours de Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)\n11h : Pause gourmande \nMatériel : Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Si vous avez le votre\, n’hésitez pas à l’apporter. \nPrix : 25 euros\nPlaces limitées à 12 personnes \nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 25 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription. \nComment réserver ?\n– sur le site\, à la fin\, vous avez la possibilité de faire votre réservation\n– si vous avez des questions vous pouvez me contacter par email ou téléphone: contact@mysweetkiwi.com/ 06-85-17-44-08 \nQui suis-je?\nProfesseur de yoga depuis plusieurs années\, je me suis formée en Vinaysa-Ashtanga yoga\, en yin\, en hatha et en yoga prénatal et postnatal. J’ai réalisé la majorité de mes formations en Inde auprès de professeurs incroyables. Je suis également diplômée en tant qu’éducatrice de santé en ayurveda et praticienne en ayurvedic yoga massage. Tout juste installée dans le tarn\, nous ouvrons notre studio de yoga chez nous\, en pleine nature\, cet été 🙂 \nAude
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CATEGORIES:Cours Studio Gamaya
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SUMMARY:Yoga & Brunch – Samedi 16 Juillet à 15 min d’Albi
DESCRIPTION:Débutant\, déjà pratiquant\, seul ou accompagné\, venez pratiquer le yoga sous différentes formes pendant cette matinée de bien être à 15 minutes d’Albi ! \nNous vous accueillerons à 9h30 le Samedi 16 Juillet\, dans notre studio de yoga de 70m2 en pleine nature. \nLa séance se terminera à 11h15\, pour continuer sur un brunch végétarien que nous dégusterons tous ensemble! Il est composé d’aliments biologiques\, et les plats sont 100% faits maison. \nAu programme de la matinée :\n9h30 – 10h45 :  Cours de Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)\n10h45 – 11h15 : Yin yoga + relaxation\nPause\n11h30 : Brunch végétarien & bio \nMatériel : Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Si vous avez le votre\, n’hésitez pas à l’apporter. \nPrix : 35 euros\nPlaces limitées à 12 personnes \nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 25 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription. \nComment réserver ?\n– sur le site\, à la fin\, vous avez la possibilité de faire votre réservation\n– si vous avez des questions vous pouvez me contacter par email ou téléphone: contact@mysweetkiwi.com/ 06-85-17-44-08 \nQui suis-je?\nProfesseur de yoga depuis plusieurs années\, je me suis formée en Vinaysa-Ashtanga yoga\, en yin\, en hatha et en yoga prénatal et postnatal. J’ai réalisé la majorité de mes formations en Inde auprès de professeurs incroyables. Je suis également diplômée en tant qu’éducatrice de santé en ayurveda et praticienne en ayurvedic yoga massage. Tout juste installée dans le tarn\, nous ouvrons notre studio de yoga chez nous\, en pleine nature\, cet été 🙂 \nAude
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SUMMARY:Rituel de Pleine Lune au Studio - Dimanche 19/12
DESCRIPTION:Chaque pleine lune nous offre la fin d’un cycle et le début d’un nouveau\, elle nous permet de se recentrer et de s’accorder un moment pour soi\, pour s’écouter\, chaque mois. \nAu programme de ce Rituel de Pleine Lune :\n– Yin Yoga pour accueillir l’énergie du moment\n– Puissante méditation\n– Exercice de respiration pour s’ancrer et relâcher les tensions\n– Exercice de journaling et d’introspection\n– Cercle de paroles bienveillant entre les participantes \nCe rituel nous permettra d’échanger en toute confiance et bienveillance sur nos ressentis afin de mieux se comprendre et se connaitre. \nComment s’inscrire ?\nIl vous faut réserver votre place en effectuant le paiement à la fin de cette page. Le rituel a lieu au studio et dure 1h30. \nBougies\, encens\, partage d’une boisson chaude dans une ambiance cocoon pour célébrer ensemble la pleine lune. Vous pouvez également prévoir une tenue confortable ainsi qu’un journal (ou papier) et un crayon. \nJ’ai hâte de vous retrouver pour ce premier rituel en tête à tête 🙂 \nSi vous avez des questions\, n’hésitez pas à me contacter. \nNamaste\,\nAude
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SUMMARY:Yoga prénatal en ligne
DESCRIPTION:Yoga prénatal en live sur Zoom \n– Prendre un moment pour soi dans une période de sa vie qui est unique \n– Un moment pour venir travailler ses muscles en profondeur afin de se préparer à l’accouchement mais aussi pour réduire les maux du quotidien liés à la grossesse (mal de dos\, sciatique…)\n– Un moment pour se connecter à son bébé\, travailler la respiration\, pour lui faire de la place mais aussi pour réduire notre stress et anxiété dans cette période où tout change\n– Un moment pour lâcher prise 🙂\n Infos réservation par email contact@mysweetkiwi.com\n Prix : 10€ la séance / 30 € les 4 séances\n\n\nExceptionnellement cette semaine le cours aura lieu Dimanche 4 décembre à 10h\nTous les prochains cours auront lieu les samedis ou dimanches de 10h00 à 11h00\nLe lien zoom vous est envoyé la veille.\nSi vous n’êtes pas disponibles pour le live\, le cours vous sera envoyé à la fin de celui-ci\, et sera visible pendant 7 jours!\nHâte de vous retrouver pour cette nouvelle séance
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CATEGORIES:Cours en ligne
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SUMMARY:Rituel de Pleine Lune en Ligne - Dimanche 21/11
DESCRIPTION:Chaque pleine lune nous offre la fin d’un cycle et le début d’un nouveau\, elle nous permet de se recentrer et de s’accorder un moment pour soi\, pour s’écouter\, chaque mois. \nAu programme de ce Rituel de Pleine Lune :\n– Yin Yoga pour accueillir l’énergie du moment\n– Puissante méditation\n– Exercice de respiration pour s’ancrer et relâcher les tensions\n– Exercice de journaling et d’introspection\n– Cercle de paroles bienveillant entre les participantes \nCe rituel nous permettra d’échanger en toute confiance et bienveillance sur nos ressentis afin de mieux se comprendre et se connaitre. \nComment s’inscrire ?\nIl vous faut réserver votre place en effectuant le paiement à la fin de cette page. Le rituel a lieu sur zoom. Il commence à 20h30 et dure 1h15. Il n’y a aucune obligation de votre part de mettre la caméra. Sur demande\, vous aurez la possibilité d’avoir la session en replay dans le cas où vous n’êtes pas disponibles pour le live. \nPrévoir une ambiance propice: vous pouvez vous allumer des bougies\, mettre de l’encens\, diffuser des huiles essentielles\, une ambiance cocoon pour célébrer ensemble la pleine lune. Vous pouvez également prévoir un coussin\, un tapis de yoga\, une tenue confortable ainsi qu’un journal (ou papier) et un crayon. \nJ’ai hâte de vous retrouver pour ce premier rituel 🙂 \nSi vous avez des questions\, n’hésitez pas à me contacter. \nNamaste\,\nAude
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CATEGORIES:Cours en ligne
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SUMMARY:Yoga Parent & Enfant
DESCRIPTION:Apprendre à se concentrer\, à avoir confiance en soi et mieux se connaître\, tels sont les apports de la pratique du yoga chez les enfants. Cette séance propose une découverte de la pratique du yoga en famille. \nEnviron 30 minutes à 40 min de pratique\, suivi d’un gouter\nDate: Samedi 20 novembre à 15h30\nAge de l’enfant : de 18 mois à 5 ans\nTarif : 15€ \nConditions :\nPaiement demandé à la réservation.\nPlaces limitées\nPas de remboursement possible \nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 25 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription. \nHâte de vous retrouver avec vos petits !
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CATEGORIES:Cours Studio Gamaya
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SUMMARY:Rituel de Pleine Lune au Studio - Jeudi 18/11
DESCRIPTION:Chaque pleine lune nous offre la fin d’un cycle et le début d’un nouveau\, elle nous permet de se recentrer et de s’accorder un moment pour soi\, pour s’écouter\, chaque mois. \nAu programme de ce Rituel de Pleine Lune :\n– Yin Yoga pour accueillir l’énergie du moment\n– Puissante méditation\n– Exercice de respiration pour s’ancrer et relâcher les tensions\n– Exercice de journaling et d’introspection\n– Cercle de paroles bienveillant entre les participantes \nCe rituel nous permettra d’échanger en toute confiance et bienveillance sur nos ressentis afin de mieux se comprendre et se connaitre. \nComment s’inscrire ?\nIl vous faut réserver votre place en effectuant le paiement à la fin de cette page. Le rituel a lieu au studio et dure 1h30. \nBougies\, encens\, partage d’une boisson chaude dans une ambiance cocoon pour célébrer ensemble la pleine lune. Vous pouvez également prévoir une tenue confortable ainsi qu’un journal (ou papier) et un crayon. \nJ’ai hâte de vous retrouver pour ce premier rituel en tête à tête 🙂 \nSi vous avez des questions\, n’hésitez pas à me contacter. \nNamaste\,\nAude
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CATEGORIES:Cours Studio Gamaya
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SUMMARY:Rituel de Pleine Lune en ligne - Mercredi 20/10
DESCRIPTION:Chaque pleine lune nous offre la fin d’un cycle et le début d’un nouveau\, elle nous permet de se recentrer et de s’accorder un moment pour soi\, pour s’écouter\, chaque mois. \nAu programme de ce Rituel de Pleine Lune :\n– Yin Yoga pour accueillir l’énergie du moment\n– Puissante méditation\n– Exercice de respiration pour s’ancrer et relâcher les tensions\n– Exercice de journaling et d’introspection\n– Cercle de paroles bienveillant entre les participantes \nCe rituel nous permettra d’échanger en toute confiance et bienveillance sur nos ressentis afin de mieux se comprendre et se connaitre. \nComment s’inscrire ?\nIl vous faut réserver votre place en effectuant le paiement à la fin de cette page. Le rituel a lieu sur zoom et dure 1h15. Il n’y a aucune obligation de votre part de mettre la caméra. Sur demande\, vous aurez la possibilité d’avoir la session en replay dans le cas où vous n’êtes pas disponibles pour le live. \nPrévoir une ambiance propice: vous pouvez vous allumer des bougies\, mettre de l’encens\, diffuser des huiles essentielles\, une ambiance cocoon pour célébrer ensemble la pleine lune. Vous pouvez également prévoir un coussin\, un tapis de yoga\, une tenue confortable ainsi qu’un journal (ou papier) et un crayon. \nJ’ai hâte de vous retrouver pour ce premier rituel 🙂 \nSi vous avez des questions\, n’hésitez pas à me contacter. \nNamaste\,\nAude
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CATEGORIES:Cours en ligne
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SUMMARY:Matinée Yoga & Ayurveda - Samedi 16/10 - COMPLET
DESCRIPTION:EVENEMENT COMPLET\nUn changement de saison est l’occasion de prendre soin de son corps\, de le détoxifier tout en venant prendre de nouvelles habitudes ainsi que de nouveaux objectifs. \nPendant cet atelier nous allons venir travailler chaque partie du corps entre étirement et compression afin de participer à l’élimination des douleurs musculaires\, des inconforts et de la fatigue générale.  C’est  le moment de nettoyer son organisme et d’éliminer toutes les toxines. Grâce à un travail spécifique sur la respiration\, des postures adaptées\, la séance de yoga permettra de nettoyer et de purifier son organisme.  \nLe but est d’améliorer la digestion\, le sommeil\, de réduire le stress et d’augmenter l’énergie du corps ainsi que les défenses immunitaires\, dont on a bien besoin en ce moment \nContenu de l’atelier\nSéance d’1H30 de yoga \nLa séance s’ouvrira sur un temps de respiration et ouverture du corps\, afin d’oxygéner le sang et de régénérer les cellules. Nous continuerons avec des postures plus dynamiques qui permettront de booster le système immunitaire\, tonifier le corps et relancer l’énergie. Nous nous focaliserons ensuite sur le système digestif et les reins\, à travers les torsions qui vont stimuler\, essorer\, drainer et donc nettoyer les organes internes afin d’évacuer les toxines et les charges émotionnelles. Puis la séance se terminera sur un moment de relaxation et une courte méditation pour apaiser le mental. \nUne pause gourmande – Gateaux – Boisson chaude  \nConseils ayurvédiques – 30 min \n30 minutes de discussions autour des principes de base de l’ayurveda afin de repartir de cet atelier avec des conseils sur son alimentation et son style de vie pour réussir en toute sérénité le passage à l’automne. Nous aborderons la digestion et la détox d’un point de vue ayurvédique : aliments\, plantes\, épices\, huiles essentielles\, postures de yoga. Un ebook avec recette et bons conseils vous sera envoyé par email à la suite de l’atelier. \nCet atelier est ouvert à tous\, débutants bienvenus. \nTarif et conditions\nPrix: 25 euros Abonné trimestriel\n30€ Autres \nPaiement demandé à la réservation. \nPlaces limitées \nPour toute annulation entre la date de réservation et le 10 octobre à 19h\, un remboursement de 50% du montant de l’atelier vous sera remboursé. Au delà de cette date\, aucun remboursement ne pourra être effectué.
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SUMMARY:Yoga & Partner yoga – Samedi 25 Septembre
DESCRIPTION:Débutant\, déjà pratiquant\, seul ou accompagné\, venez pratiquer le yoga sous différentes formes pendant cette matinée de bien être à 15 minutes d’Albi ! \nNous vous accueillerons à 9h30 le samedi 25 septembre\, dans notre studio de yoga de 70m2 en pleine nature. \nAu programme de la matinée :\n9h30 – 10h30 :  Cours de Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)\n10h30 – Pause gourmande\n11h – 12h : Partenaire yoga/acroyoga* \n*le partenaire yoga est un yoga qui se pratique à plusieurs. C’est un moment d’échange pour travailler sa force\, sa souplesse et son équilibre à deux (ou plus). Il permet de communiquer avec l’autre\, verbalement mais aussi physiquement. Un moment pour s’amuser\, s’entrainer\, et d’échange avec de nouvelles personnes !\n*Acroyoga est une discipline qui combine le yoga et l’acrobatie. Elle peut être pratiquée par tout le monde\, débutant ou non.\n\nMatériel : Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Si vous avez le votre\, n’hésitez pas à l’apporter. \nPrix : 30 euros\nPlaces limitées à 12 personnes \nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 25 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription. \nComment réserver ?\n– sur le site\, à la fin\, vous avez la possibilité de faire votre réservation\n– si vous avez des questions vous pouvez me contacter par email ou téléphone: contact@mysweetkiwi.com/ 06-85-17-44-08 \nQui suis-je?\nProfesseur de yoga depuis plusieurs années\, je me suis formée en Vinaysa-Ashtanga yoga\, en yin\, en hatha et en yoga prénatal et postnatal. J’ai réalisé la majorité de mes formations en Inde auprès de professeurs incroyables. Je suis également diplômée en tant qu’éducatrice de santé en ayurveda et praticienne en ayurvedic yoga massage. Tout juste installée dans le tarn\, nous ouvrons notre studio de yoga chez nous\, en pleine nature\, cet été 🙂 \nAude
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CATEGORIES:Cours Studio Gamaya
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SUMMARY:Rituel de pleine Lune
DESCRIPTION:Chaque pleine lune nous offre la fin d’un cycle et le début d’un nouveau\, elle nous permet de se recentrer et de s’accorder un moment pour soi\, pour s’écouter\, chaque mois. \nAu programme de ce Rituel de Pleine Lune :\n– Yin Yoga pour accueillir l’énergie du moment\n– Puissante méditation\n– Exercice de respiration pour s’ancrer et relâcher les tensions\n– Exercice de journaling et d’introspection\n– Cercle de paroles bienveillant entre les participantes \nCe rituel nous permettra d’échanger en toute confiance et bienveillance sur nos ressentis afin de mieux se comprendre et se connaitre. \nComment s’inscrire ?\nIl vous faut réserver votre place en effectuant le paiement à la fin de cette page. Le rituel a lieu sur zoom et dure 1h15. Il n’y a aucune obligation de votre part de mettre la caméra. Sur demande\, vous aurez la possibilité d’avoir la session en replay dans le cas où vous n’êtes pas disponibles pour le live. \nPrévoir une ambiance propice: vous pouvez vous allumer des bougies\, mettre de l’encens\, diffuser des huiles essentielles\, une ambiance cocoon pour célébrer ensemble la pleine lune. Vous pouvez également prévoir un coussin\, un tapis de yoga\, une tenue confortable ainsi qu’un journal (ou papier) et un crayon. \nJ’ai hâte de vous retrouver pour ce premier rituel 🙂 \nSi vous avez des questions\, n’hésitez pas à me contacter. \nNamaste\,\nAude
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CATEGORIES:Cours en ligne
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SUMMARY:Vinyasa flow : de la peur à l'amour
DESCRIPTION:À travers ce stage de yoga en ligne\, nous allons faire l’expérience de l’amour de soi sur notre tapis. Les mouvements d’ouverture du cœur pendant les cours vous permettront(4 d’exprimer les émotions pour transcender la peur\, embrasser sa vulnérabilité et ses imperfections. Un programme qui vous permettra d’en connaitre davantage sur le chakra du coeur mais aussi qui vous fera découvrir d’autres aspects du yoga. \nRetrouvons-nous les Dimanches 15\, 22\, 29 Aout et 5 Septembre en live sur zoom de 18h30 à 19h45 !\n\nInformations \nPrix : 35 euros\nSi vous n’êtes pas disponibles pour le live : possibilité de s’inscrire pour avoir accès au replay\nAccessible tous niveaux\, débutant et intermédiaire \nSi vous avez des questions\, n’hésitez pas à me contacter:\ncontact@mysweetkiwi.com\n06 85 17 44 08 \nHâte de vous retrouver 🙂\nNamaste\nAude
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CATEGORIES:Cours en ligne
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SUMMARY:Yoga & Brunch – Samedi 21 Août à 15 min d’Albi COMPLET
DESCRIPTION:ÉVÉNEMENT COMPLET\n  \nDébutant\, déjà pratiquant\, seul ou accompagné\, venez pratiquer le yoga sous différentes formes pendant cette matinée de bien être à 15 minutes d’Albi ! \nNous vous accueillerons à 9h30 le samedi 21 Août\, dans notre studio de yoga de 70m2 en pleine nature. \nLa séance se terminera à 11h15\, pour continuer sur un brunch végétarien que nous dégusterons tous ensemble! Il est composé d’aliments biologiques\, et les plats sont 100% faits maison. \nAu programme de la matinée :\n9h30 – 10h45 :  Cours de Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)\n10h45 – 11h15 : Yin yoga + relaxation\nPause\n11h30 : Brunch végétarien & bio \nMatériel : Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Si vous avez le votre\, n’hésitez pas à l’apporter. \nPrix : 35 euros\nPlaces limitées à 12 personnes \nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 25 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription. \nComment réserver ?\n– sur le site\, à la fin\, vous avez la possibilité de faire votre réservation\n– si vous avez des questions vous pouvez me contacter par email ou téléphone: contact@mysweetkiwi.com/ 06-85-17-44-08 \nQui suis-je?\nProfesseur de yoga depuis plusieurs années\, je me suis formée en Vinaysa-Ashtanga yoga\, en yin\, en hatha et en yoga prénatal et postnatal. J’ai réalisé la majorité de mes formations en Inde auprès de professeurs incroyables. Je suis également diplômée en tant qu’éducatrice de santé en ayurveda et praticienne en ayurvedic yoga massage. Tout juste installée dans le tarn\, nous ouvrons notre studio de yoga chez nous\, en pleine nature\, cet été 🙂 \nAude
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CATEGORIES:Cours Studio Gamaya
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SUMMARY:Yoga & Brunch indien - Dimanche 15 Aout COMPLET
DESCRIPTION:EVENEMENT COMPLET – Débutant\, déjà pratiquant\, seul ou accompagné\, venez pratiquer le yoga sous différentes formes pendant cette matinée de bien être à 15 minutes d’Albi ! \nNous vous accueillerons à 9h30 le Dimanche 15 Aout\, dans notre studio de yoga de 70m2 en pleine nature. \nLa séance se terminera à 11h15\, pour continuer sur un repas indien que nous dégusterons tous ensemble! Il est composé d’aliments biologiques\, et les plats sont 100% faits maison. \nAu programme de la matinée :\n9h30 – 10h45 :  Cours de Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)\n10h45 – 11h15 : Yin yoga + relaxation\nPause\n11h30 : repas indien \nMatériel : Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Si vous avez le votre\, n’hésitez pas à l’apporter. \nPrix : 35 euros\nPlaces limitées à 12 personnes (minimum de 6 personnes pour que l’événement est lieu)\nRemboursement possible si plus d’une semaine avant l’événement\, pas de remboursement si annulation de dernière minute (moins de 7 jours avant le stage) \nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 25 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription. \nComment réserver ?\n– sur le site\, à la fin\, vous avez la possibilité de faire votre réservation\n– si vous avez des questions vous pouvez me contacter par email ou téléphone: contact@mysweetkiwi.com/ 06-85-17-44-08\n– Il n’y a pas besoin de pass sanitaire \nQui suis-je?\nProfesseur de yoga depuis plusieurs années\, je me suis formée en Vinaysa-Ashtanga yoga\, en yin\, en hatha et en yoga prénatal et postnatal. J’ai réalisé la majorité de mes formations en Inde auprès de professeurs incroyables. Je suis également diplômée en tant qu’éducatrice de santé en ayurveda et praticienne en ayurvedic yoga massage. Tout juste installée dans le tarn\, nous ouvrons notre studio de yoga chez nous\, en pleine nature\, cet été 🙂 \nAude
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CATEGORIES:Cours Studio Gamaya
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SUMMARY:Yoga & Brunch – Samedi 7 Août à 15 min d’Albi
DESCRIPTION:EVENEMENT COMPLET\nDébutant\, déjà pratiquant\, seul ou accompagné\, venez pratiquer le yoga sous différentes formes pendant cette matinée de bien être à 15 minutes d’Albi ! \nNous vous accueillerons à 9h30 le samedi 7 Août dans notre studio de yoga de 70m2 en pleine nature. \nLa séance se terminera à 11h15\, pour continuer sur un brunch végétarien que nous dégusterons tous ensemble! Il est composé d’aliments biologiques\, et les plats sont 100% faits maison. \nAu programme de la matinée :\n9h30 – 10h45 :  Cours de Vinyasa Yoga (Yoga dynamique)\n10h45 – 11h15 : Yin yoga + relaxation\nPause\n11h30 : Brunch végétarien & bio \nMatériel : Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Si vous avez le votre\, n’hésitez pas à l’apporter. \nPrix : 35 euros\nPlaces limitées à 12 personnes \nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 25 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription. \nComment réserver ?\n– sur le site\, à la fin\, vous avez la possibilité de faire votre réservation\n– si vous avez des questions vous pouvez me contacter par email ou téléphone: contact@mysweetkiwi.com/ 06-85-17-44-08 \nQui suis-je?\nProfesseur de yoga depuis plusieurs années\, je me suis formée en Vinaysa-Ashtanga yoga\, en yin\, en hatha et en yoga prénatal et postnatal. J’ai réalisé la majorité de mes formations en Inde auprès de professeurs incroyables. Je suis également diplômée en tant qu’éducatrice de santé en ayurveda et praticienne en ayurvedic yoga massage. Tout juste installée dans le tarn\, nous ouvrons notre studio de yoga chez nous\, en pleine nature\, cet été 🙂 \nAude
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CATEGORIES:Cours Studio Gamaya
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SUMMARY:Atelier Yoga Postnatal - Dimanche 25 Juillet
DESCRIPTION:Le yoga post-natal\, même s’il s’inspire de postures de yoga classiques n’est pas un cours de yoga doux mais une pratique pensée pour la période post-partum. Il s’agit de séries de postures et d’exercices ciblés pour étirer le dos\, recentrer le bassin\, engager les muscles du périnée et abdominaux profonds. \nReprendre une activité physique telle que le yoga est une belle façon de renouer le contact avec son corps. \nDe plus\, les exercices permettent de s’étirer\, se détendre\, lutter contre les douleurs dans la nuque\, le dos ou encore ligamentaires. En période de postpartum\, on passe du temps avec bébé dans les bras\, en écharpe\, le dos\, les bras\, les omoplates peuvent être marqués par des douleurs\, une partie de la séance sera concentrée sur le haut du corps. \nEt les bébés ? Les bébés sont toujours les bienvenus en postnatal\, le cours sera forcément moins silencieux qu’un prénatal\, mais même si vous ne suivez pas le cours dans sa totalité les quelques exercices effectués seront salvateurs. C’est également l’occasion de dédramatiser certaines difficultés et d’échanger entre mamans. Les bébés sont en règle général coopératifs. Durant le cours\, les bébés restent dans leur cosy\, leur poussette ou sur un tapis moelleux à côté de leur maman. Ce cours est axé sur la remise en forme de la maman et n’est pas un cours de yoga maman bébé pendant lequel les bébés sont sollicités. Vous pouvez donc venir sans bébé si vous le pouvez/préférez. \nQue faire en cas d’épisiotomie ou de césarienne ? Dans le cas d’une épisiotomie\, vous pouvez venir et m’en informer. Les exercices sont adaptables et accessibles à toutes les femmes. La mise en mouvement du périnée est essentielle dans la cicatrisation et la récupération des tissus (pour éviter les adhérences notamment). Pour les mamans ayant subi une césarienne\, attendez d’avoir l’accord de votre médecin mais aussi de ressentir l’envie de venir (attendre que les mouvements quotidiens soient peu douloureux)\, les exercices et postures favoriseront une bonne cicatrisation (notamment à niveau de l’utérus) et une meilleure posture pour éviter de pousser sur la cicatrice. \n\nInfos :\n– Les cours de Yoga post-natal ne sont pas un substitut à la rééducation du périnée et des abdominaux\n– Ils peuvent être réalisés avant ces rééducations\n– Le Yoga post-natal permet une transition en douceur après la naissance de bébé et est idéal avant de reprendre les cours de Yoga classiques\n– Les cours de postnatal peuvent être pratiqués après 40 jours après l’accouchement (le quatrième trimestre). Des exercices peuvent être réalisés dès les premières jours après l’accouchement\, mais de mon point de vue\, les cours qui durent une petite heure sont plus agréables lorsque l’on est reposé de l’accouchement\, quand on connait son enfant (afin de le prendre avec nous ou de le laisser à une autre personne pour le cours) et qu’on se sent capable de reprendre une activité physique. Le postnatal peut être pratiqué jusqu’à un an postpartum\, après\, je vous conseille plutôt du yoga doux (type hatha\, yin) ou dynamique en fonction de votre forme et de votre énergie. N’hésitez pas à me demander si vous avez des questions. \n\nMatériel : Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Si vous avez le votre\, n’hésitez pas à l’apporter. \nPrix : 15 euros\nPlaces limitées\nCours de 10h à 11H \nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 25 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription. \nComment réserver ?\n– sur le site\, à la fin\, vous avez la possibilité de faire votre réservation\n– si vous avez des questions vous pouvez me contacter par email ou téléphone: contact@mysweetkiwi.com/ 06-85-17-44-08 \nQui suis-je?\nProfesseur de yoga depuis plusieurs années\, je me suis formée en Vinaysa-Ashtanga yoga\, en yin\, en hatha et en yoga prénatal et postnatal. J’ai réalisé la majorité de mes formations en Inde auprès de professeurs incroyables. Je suis également diplômée en tant qu’éducatrice de santé en ayurveda et praticienne en ayurvedic yoga massage. Tout juste installée dans le Tarn\, nous ouvrons notre studio de yoga chez nous\, en pleine nature\, cet été 🙂 \n\n\n 
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CATEGORIES:Cours Studio Gamaya
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SUMMARY:Yoga prénatal - Samedi 24 Juillet 15 min d'Albi
DESCRIPTION:Venez pratiquer le yoga prénatal pendant une heure\, suivit d’un moment d’échange autour d’une boisson chaude et d’une collation sucrée\nFaire du yoga prénatal c’est :\n– Prendre un moment pour soi dans une période de sa vie qui est unique \n– Un moment pour venir travailler ses muscles en profondeur afin de se préparer à l’accouchement mais aussi pour réduire les maux du quotidien liés à la grossesse (mal de dos\, sciatique…)\n– Un moment pour se connecter à son bébé\, travailler la respiration\, pour lui faire de la place mais aussi pour réduire notre stress et anxiété dans cette période où tout change\n– Un moment pour lâcher prise 🙂\nLieu :\nLe studio est en pleine nature\, facile d’accès (entre Ronel et Saint lieux la fenasse)\, à 5 min de Réalmont\, 15 min d’Albi\, 25 minutes de Castres. L’adresse exacte est donnée au moment de l’inscription.\nComment réserver ?\n– sur le site\, à la fin\, vous avez la possibilité de faire votre réservation\n– si vous avez des questions vous pouvez me contacter par email ou téléphone: contact@mysweetkiwi.com/ 06-85-17-44-08\nQui suis-je?\nProfesseur de yoga depuis plusieurs années\, je me suis formée en Vinaysa-Ashtanga yoga\, en yin\, en hatha et en yoga prénatal et postnatal. J’ai réalisé la majorité de mes formations en Inde auprès de professeurs incroyables. Je suis également diplômée en tant qu’éducatrice de santé en ayurveda et praticienne en ayurvedic yoga massage. Tout juste installée dans le tarn\, nous ouvrons notre studio de yoga chez nous\, en pleine nature\, cet été 🙂\n\n\n Prix : 15€\nPlaces limitées\nMatériel : Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga. Si vous avez le votre\, n’hésitez pas à l’apporter.\n\n\nHâte de vous retrouver pour cette nouvelle séance \nAude
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