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SUMMARY:Matinée Yoga & Ayurveda - Samedi 16/10 - COMPLET
DESCRIPTION:EVENEMENT COMPLET\nUn changement de saison est l’occasion de prendre soin de son corps\, de le détoxifier tout en venant prendre de nouvelles habitudes ainsi que de nouveaux objectifs. \nPendant cet atelier nous allons venir travailler chaque partie du corps entre étirement et compression afin de participer à l’élimination des douleurs musculaires\, des inconforts et de la fatigue générale.  C’est  le moment de nettoyer son organisme et d’éliminer toutes les toxines. Grâce à un travail spécifique sur la respiration\, des postures adaptées\, la séance de yoga permettra de nettoyer et de purifier son organisme.  \nLe but est d’améliorer la digestion\, le sommeil\, de réduire le stress et d’augmenter l’énergie du corps ainsi que les défenses immunitaires\, dont on a bien besoin en ce moment \nContenu de l’atelier\nSéance d’1H30 de yoga \nLa séance s’ouvrira sur un temps de respiration et ouverture du corps\, afin d’oxygéner le sang et de régénérer les cellules. Nous continuerons avec des postures plus dynamiques qui permettront de booster le système immunitaire\, tonifier le corps et relancer l’énergie. Nous nous focaliserons ensuite sur le système digestif et les reins\, à travers les torsions qui vont stimuler\, essorer\, drainer et donc nettoyer les organes internes afin d’évacuer les toxines et les charges émotionnelles. Puis la séance se terminera sur un moment de relaxation et une courte méditation pour apaiser le mental. \nUne pause gourmande – Gateaux – Boisson chaude  \nConseils ayurvédiques – 30 min \n30 minutes de discussions autour des principes de base de l’ayurveda afin de repartir de cet atelier avec des conseils sur son alimentation et son style de vie pour réussir en toute sérénité le passage à l’automne. Nous aborderons la digestion et la détox d’un point de vue ayurvédique : aliments\, plantes\, épices\, huiles essentielles\, postures de yoga. Un ebook avec recette et bons conseils vous sera envoyé par email à la suite de l’atelier. \nCet atelier est ouvert à tous\, débutants bienvenus. \nTarif et conditions\nPrix: 25 euros Abonné trimestriel\n30€ Autres \nPaiement demandé à la réservation. \nPlaces limitées \nPour toute annulation entre la date de réservation et le 10 octobre à 19h\, un remboursement de 50% du montant de l’atelier vous sera remboursé. Au delà de cette date\, aucun remboursement ne pourra être effectué.
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SUMMARY:Rituel de Pleine Lune en ligne - Mercredi 20/10
DESCRIPTION:Chaque pleine lune nous offre la fin d’un cycle et le début d’un nouveau\, elle nous permet de se recentrer et de s’accorder un moment pour soi\, pour s’écouter\, chaque mois. \nAu programme de ce Rituel de Pleine Lune :\n– Yin Yoga pour accueillir l’énergie du moment\n– Puissante méditation\n– Exercice de respiration pour s’ancrer et relâcher les tensions\n– Exercice de journaling et d’introspection\n– Cercle de paroles bienveillant entre les participantes \nCe rituel nous permettra d’échanger en toute confiance et bienveillance sur nos ressentis afin de mieux se comprendre et se connaitre. \nComment s’inscrire ?\nIl vous faut réserver votre place en effectuant le paiement à la fin de cette page. Le rituel a lieu sur zoom et dure 1h15. Il n’y a aucune obligation de votre part de mettre la caméra. Sur demande\, vous aurez la possibilité d’avoir la session en replay dans le cas où vous n’êtes pas disponibles pour le live. \nPrévoir une ambiance propice: vous pouvez vous allumer des bougies\, mettre de l’encens\, diffuser des huiles essentielles\, une ambiance cocoon pour célébrer ensemble la pleine lune. Vous pouvez également prévoir un coussin\, un tapis de yoga\, une tenue confortable ainsi qu’un journal (ou papier) et un crayon. \nJ’ai hâte de vous retrouver pour ce premier rituel 🙂 \nSi vous avez des questions\, n’hésitez pas à me contacter. \nNamaste\,\nAude
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CATEGORIES:Cours en ligne
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