à Réalmont
Om asato ma sad gamaya
Conduis nous de notre ego limité à notre Soi véritable
Cours de Yoga
Yoga Ashtanga
L’Ashtanga Yoga est un yoga traditionnel fondé par Pattabhi Jois. C’est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent les unes après les autres de manière fluide. Chaque séance est structurée de la même façon : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions arrières, savasana.
Yoga Vinyasa
Le vinyasa yoga est un yoga dynamique où, contrairement à l’Ashtanga, les séquences ne suivent pas de modèle préétabli et sont à chaque fois différentes. Chaque cours est unique. Travaillez votre alignement, votre souplesse et votre force mais aussi le vinyasa vous permet de se relaxer et prendre soin de vous.
Hatha Yoga
Pendant le cours de Hatha, la pratique posturale variée allie des moments doux et des moments plus dynamiques. Chaque cours intègre une pratique posturale associée à la respiration, un temps de relaxation en fin de séance, ainsi qu’un temps de méditation.
Yoga prénatal
Le yoga prénatal participe à la préparation à l’accouchement mais pas seulement : grâce au yoga, relâchez toutes les tensions physiques liées à la grossesse, apprenez à respirer plus efficacement pour avoir plus d’énergie, gardez un mental calme, gagnez en sérénité et connectez vous à votre futur bébé.
Yoga Postnatal
Le yoga postnatal est idéal pour se reconnecter à son corps après l’accouchement. Les postures, les techniques de respiration et la méditation permettent de soigner, tonifier et relaxer votre corps. Les postures se font avec une attention particulière afin de décharger le périnée et les abdominaux. Attendre 40 jours après l’accouchement pour réaliser un cours. Possibilité de venir avec bébé. Cours limité à 5 personnes.
Yin restorative
Le Yin Yoga est une pratique conçue pour contrebalancer le stress de la vie moderne et les pratiques physiques dynamiques. Elle s’organise en séries de postures simples, tenues pour une longue durée, entre 1 et 5 minutes. L’objectif est de relâcher les tensions mentales et physiques principalement dans les tissus conjonctifs des jambes, des hanches, du bassin et du bas du dos.
